如何緩解孕早期早孕反應(yīng)?

　　如何緩解孕早期早孕反應(yīng)?當(dāng)女性懷孕后，早孕反應(yīng)很能反映懷孕的艱辛，不少孕媽媽要持續(xù)很久。友好醫(yī)生指出，在孕早期，孕媽媽要注意飲食，盡量選擇清淡的食物，但也越好注意飲食的均衡;可少食多餐，易消化。下面一起來了解緩解早孕反應(yīng)的妙招吧!

　　如何緩解孕早期早孕反應(yīng)?

　　早孕反應(yīng)是指在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)，孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。

　　妊娠初期，約半數(shù)女性在停止月經(jīng)6周左右會出現(xiàn)低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等，這就是“早孕反應(yīng)”，在第8~10周反應(yīng)較重。這是孕卵發(fā)育過程中的激素作用以及母親為適應(yīng)胎兒的變化而產(chǎn)生的身體神經(jīng)內(nèi)分泌變化的影響。這時，孕婦消化系統(tǒng)的生理功能減弱，胃酸及胃蛋白酶分泌減少，胃腸平滑肌張力降低，故喜酸食、厭油膩。

　　準(zhǔn)媽媽要提高足夠的睡眠，不要熬夜，犯困的時候，好好地睡上一覺。保持充分的睡眠，寶寶才能健康成長。如果條件允許，職業(yè)準(zhǔn)媽媽每天在中午睡上一會兒，補充體力，要養(yǎng)成正常的起居生活習(xí)慣，每天晚上按時睡眠，不要睡得太晚，更不可以熬夜。

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