為流產(chǎn)女性量身定制的食譜

　　眾所周知，流產(chǎn)后的女性由于失血過多，身體比較虛弱。醫(yī)生提醒，如果流產(chǎn)后不注意飲食的調(diào)養(yǎng)的話，在再次懷孕上是比較困難的。那么，她們就比較好奇如何調(diào)養(yǎng)的問題。下面就是醫(yī)生為流產(chǎn)女性量身定制的食譜，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

　　相山友好醫(yī)生指出，流產(chǎn)女性在飲食上需要注意幾點。

　　1、提高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的發(fā)生。

　　2、食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

　　3、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。

　　4、補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

　　那么，適合她們的食譜有哪些?

　　1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

　　2、荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　3、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　4、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

　　為流產(chǎn)女性量身定制的食譜。以上醫(yī)生的詳細介紹就到這里了，大家在看完之后想必也清楚的了解了吧?？傊?，流產(chǎn)女性的調(diào)養(yǎng)很重要，這決定著是否能再孕的先決條件，如果大家還有不清楚的問題，歡迎隨時點擊預約我院在線醫(yī)生!