月經(jīng)不調(diào)為何偏愛肥胖女性?

　　隨著社會的發(fā)展，人們的飲食習慣也發(fā)生了改變，由于一些高熱量、高糖分、油炸油膩的食品大肆橫行，許多女性出現(xiàn)了肥胖問題，肥胖不僅讓女性的美麗大打折扣，也會引發(fā)一些婦科疾病。友好醫(yī)生指出，肥胖的女性特別容易月經(jīng)不調(diào)，這是為什么呢?看看淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生給的具體分析吧！

　　月經(jīng)不調(diào)為何偏愛肥胖女性?

　　肥胖是由于攝入的熱量多于人體所消耗的熱量引起的，女性長期肥胖的結(jié)果將導致機體內(nèi)分泌與新陳代謝失常而引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、功能性子宮出血。醫(yī)學臨床中時常發(fā)現(xiàn)肥胖病人卵巢的組織學變化很象多囊性卵巢綜合征。當體重下降后，月經(jīng)恢復卵巢變化消失。當代醫(yī)學已經(jīng)證實肥胖可以造成月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法

　　1、選擇適宜的運動選擇適宜的運動選擇適宜的運動選擇適宜的運動要選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經(jīng)期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。

　　2、生活要規(guī)律生活要規(guī)律生活要規(guī)律生活要規(guī)律要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

　　3、飲食調(diào)節(jié)飲食調(diào)節(jié)飲食調(diào)節(jié)飲食調(diào)節(jié)月經(jīng)初潮后的女孩子不要刻意節(jié)食或吃的過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內(nèi)紅細胞的流失，增強造血功能。

　　4、注意衛(wèi)生，預防感染預防感染預防感染預防感染注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期不能性生活，經(jīng)血量多者忌食紅糖。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　對付月經(jīng)不調(diào)要避免這些誤區(qū)

　　1、沒有依據(jù)就以為生理期不固定。

　　很多女性都會有這樣的認知，以為生理期不固定，就屬于不正常平均每28天一次的周期是女人理想的生理周期，不過，這個周期也不是完全固定的，理論上在22～35天來一次都算正常。而且當女人過了35歲以后，生理周期更是不穩(wěn)定了?？傊?，只要你的周期穩(wěn)定，有自己的規(guī)律，你就沒必要過于擔心。

　　2、婚后就會消失痛經(jīng)。

　　婚后痛經(jīng)會消失的傳言一直盛行，可實際證明卻是寥寥無幾。其實，懷孕生子倒是可以緩解痛經(jīng)，因為懷孕撐大了子宮，收縮也就不再那么厲害，子宮內(nèi)膜也比較容易脫落，自然再不會那么痛了。

　　3、經(jīng)期不適受遺傳因素影響。

　　這種說法其實有一定道理，因為母親的月經(jīng)來的比較早，女兒的月經(jīng)的確也會較早。不過除了遺傳帶來一些傾向以外，營養(yǎng)狀況，身心健康，地理氣候，各種外部因素都會共同影響初潮的時間。

　　4、巧克力和甜食能改善癥狀。

　　痛經(jīng)這種說法沒有科學根據(jù)，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩(wěn)定，加重生理期不適癥狀。

　　友好醫(yī)生邀您閱讀：月經(jīng)不調(diào)可能是哪些原因?

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