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    內(nèi)分泌失調(diào)不來月經(jīng)怎么辦?

    文章來源:淮北友好醫(yī)院點擊:更新時間:2018-09-12 15:50

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      1、規(guī)律作息,充足的睡眠時間:內(nèi)分泌失調(diào)與不規(guī)律作息有關,內(nèi)分泌失調(diào)的患者要調(diào)整自己的作息,做到規(guī)律作息,每天7~9個的睡眠。

      2、合理安排飲食:飲食對于女人身體內(nèi)分泌的調(diào)理也很重要,患者要少吃刺激的食物,多吃水果與蔬菜,避免高脂、高熱量的食物。

      3、適當按摩:正確的按摩對于調(diào)整女人身體內(nèi)分泌意義重大,可以幫助女人排出身體毒素、廢物,順暢血液循環(huán),加速代謝,遠離內(nèi)分泌失調(diào)。

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