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    喝牛奶能預防卵巢囊腫嗎

    文章來源:淮北友好醫(yī)院點擊:更新時間:2018-10-29 14:03

      目前,醫(yī)學上對卵巢功能和卵巢早衰的研究認為,基因是造成卵巢早衰的根本因素。盡管現(xiàn)在有研究表明,工作壓力大、長期焦慮或憂郁等會給女性精神上造成極大的危害,以致出現(xiàn)月經(jīng)不調、內分泌紊亂等癥狀,從而影響到卵巢的正常功能,但這些都不能認為是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。

      怎樣預防卵巢早衰

      1、飲食:女性應堅持喝牛奶,多吃魚、蝦及新鮮的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡、濃茶及酒。

      2、睡眠:良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn),許多卵巢早衰者長期睡眠不足,因加班、聚會、泡吧、上網(wǎng)通宵達旦或晝夜顛倒,不知不覺中透支了自己的健康。

      3、改良避孕方法,減少人工流產(chǎn):一些女性錯誤地認為,“人流”是小事情。實際上,肉體的創(chuàng)傷很快能修復,但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反復多次人流,經(jīng)常擾亂內分泌,會造成體內看不見的損傷,漸漸使卵巢失去功能。

      4、關注月經(jīng):卵巢早衰是有先兆的,在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少—月經(jīng)稀發(fā)—閉經(jīng)的變化過程,因此要重視月經(jīng)改變。有些女性粗心大意,或者毫不重視,甚至認為來不來無所謂,直到引起嚴重后果,才著了急。

      5、情緒調節(jié):人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內分泌互相聯(lián)系,互相影響,因此女性應學會把握良好的心態(tài),學會排解不良情緒,以免降低機體的抗病能力。

      哪些習慣會傷害到卵巢

      不管卵巢早衰是因為遺傳基因還是生活習慣問題,卵巢早衰始終會使女性未老先衰,加上現(xiàn)代社會女性的工作、生活跟卵巢早衰也有一定的關系,同時卵巢早衰也給女性朋友帶來了很大的危害。

      1、從不鍛煉身體的女性,絕經(jīng)年齡早;收到被動吸煙侵害越多、時間越長、絕經(jīng)越早。減肥過度的女人也容易卵巢早衰,因為相當部分的雌激素保存在脂肪組織中。過度減肥、營養(yǎng)不良者,卵巢早衰的危險性較大。

      2、生活節(jié)奏加快導致的心理壓力過大,會使女性提早出現(xiàn)陰性更年期的癥狀。

      3、40歲以前切除雙側或一側卵巢,可造成亂插等組織功能減退導致卵巢早衰。過去認為切除一側卵巢后,對側卵巢可維持正常的分泌功能,近年的研究發(fā)現(xiàn):一側卵巢切除后,卵巢分泌功能急速下降,骨質疏松及更年期癥狀出現(xiàn)的機會增加。

      4、患有自身免疫性疾病的婦女,體內免疫機制的存在問題,如風濕性關節(jié)炎、甲狀腺疾病等使體內的免疫系統(tǒng)往往會錯誤地將卵巢組織內生殖細胞當成外來的異物而予以殺傷、破壞。

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