如何做能使得順產(chǎn)更容易

　　很多孕媽媽都知道順產(chǎn)是比較自然的生產(chǎn)方式，順產(chǎn)不僅有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，對于寶寶的發(fā)育也有一定的幫助，所以順產(chǎn)的好處多多讓很多孕媽媽躍躍欲試。但是如何做能使得順產(chǎn)更容易?對此，我們來看看淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生的介紹。

　　淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生表示，通過多方經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，以下四種孕媽比較容易自然分娩，準(zhǔn)媽媽們在孕期要多注意：

　　一、自信心會(huì)使得您更加容易分娩

　　在兵法中，不戰(zhàn)而屈人之兵是打仗的比較高境界。這是一種靠心理戰(zhàn)術(shù)而取得的勝利，不費(fèi)一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是準(zhǔn)媽咪的一場戰(zhàn)爭，只要心理上有“我一定能行”的決心，自然就能在分娩過程中激發(fā)更多的魅力。

　　二、合理運(yùn)動(dòng)增加順產(chǎn)的幾率

　　我們發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進(jìn)胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。得益于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會(huì)更好，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率，產(chǎn)程也會(huì)比較順利。值得注意的是，孕婦應(yīng)該選擇散步、慢跑、游泳等動(dòng)作較為輕柔的項(xiàng)目，鍛煉時(shí)間應(yīng)該循序漸進(jìn)，盡量提高每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低，孕婦不能餓著肚子運(yùn)動(dòng)，好是飯后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)30分鐘后，再給身體作些補(bǔ)充。

　　三、24-28歲的孕媽媽更容易順產(chǎn)

　　寶寶出生的時(shí)候，需要經(jīng)過產(chǎn)道分娩出體外，這就意味著準(zhǔn)媽咪的產(chǎn)道是否足夠的張力就顯得很重要。對于女性來說，24-28歲這個(gè)年齡段是生育的黃金時(shí)間。小于24歲的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成型，在分娩的時(shí)候?qū)δ阁w和胎兒都不夠好，生完之后準(zhǔn)媽咪恢復(fù)的幾率也大大降低。而對于年齡超過28歲的高齡產(chǎn)婦來說，由于身體發(fā)育已經(jīng)正常結(jié)束，骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

　　四、飲食多注意 順產(chǎn)不是夢

　　要想寶寶要從子宮經(jīng)過陰道順利分娩出來，準(zhǔn)媽咪自然要提高，肚子里的寶寶不能使個(gè)巨大兒。如今，很多家庭都錯(cuò)誤地認(rèn)為，孕期進(jìn)補(bǔ)越多越好，所以孕媽咪在孕期體重激增10KG的人也不少，導(dǎo)致較后胖小子卡在陰道，無法順利分娩。

　　其實(shí)，準(zhǔn)媽咪在孕期只要提高每天按時(shí)按量進(jìn)食，基本就夠準(zhǔn)媽咪及寶寶的生長發(fā)育了。準(zhǔn)媽媽需要考慮地是重視飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮水果、蔬菜，提高營養(yǎng)均衡。當(dāng)然，醫(yī)生也指出，寶寶能否順利分娩，也需要結(jié)合寶寶在腹中是否羊水過少、存在臍帶繞頸等現(xiàn)象來進(jìn)行判斷?？傊?，在能提高母胎健康的情況想下，醫(yī)生也會(huì)滿足你順產(chǎn)的請求的。

　　【鎮(zhèn)痛分娩技術(shù)】

　　當(dāng)然，孕媽媽并非一定要選擇順產(chǎn)，淮北友好醫(yī)院就為孕媽媽推薦先進(jìn)的鎮(zhèn)痛分娩技術(shù)，其優(yōu)勢在于：

　　1、方便：當(dāng)宮口開到三指時(shí)通過已經(jīng)放置的藥管給藥，分娩媽媽帶著藥管可以到處活動(dòng)。相對其他分娩方式，鎮(zhèn)痛分娩的方便度大大提高。

　　2、適合人群廣：大多數(shù)分娩媽媽都適合于鎮(zhèn)痛分娩，但是如有妊娠合并心臟病、藥物過敏、腰部有外傷史的準(zhǔn)媽媽應(yīng)向醫(yī)生預(yù)約，由醫(yī)生來決定是否可以進(jìn)行鎮(zhèn)痛分娩。 但一般情況下，鎮(zhèn)痛分娩的適用人群還是比較寬泛的。

　　3、安全：鎮(zhèn)痛分娩采用硬膜外麻醉，醫(yī)生在分娩媽媽的腰部硬膜外腔放置藥管，這藥管中麻醉藥的濃度大約相當(dāng)于剖宮產(chǎn)的1/5，安全實(shí)現(xiàn)鎮(zhèn)痛分娩。

　　4、藥效持久：大約在給藥10分鐘后，分娩的媽媽就感覺不到宮縮的強(qiáng)烈陣痛了，能感覺到的疼痛就好似是來月經(jīng)時(shí)輕微的腹痛。醫(yī)生打一次藥，藥效大約持續(xù)一個(gè)半小時(shí)，甚至更長，待有了疼痛感覺后繼續(xù)打藥，如此往復(fù)，直至分娩結(jié)束。

　　5、不用進(jìn)手術(shù)室：鎮(zhèn)痛分娩的全過程是由麻醉醫(yī)生和婦產(chǎn)科醫(yī)生合作完成的，正常的鎮(zhèn)痛分娩在產(chǎn)房中即可進(jìn)行，無需進(jìn)手術(shù)室操作。

　　如何做能使得順產(chǎn)更容易?根據(jù)上述文章的介紹，我們可以了解到孕媽媽想要順產(chǎn)更加容易，則需要選擇好的年齡受孕、做到飲食合理、增加運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)自信。如果您還想要了解更多關(guān)于順產(chǎn)的知識，也也可以在線進(jìn)行預(yù)約，我們的醫(yī)務(wù)人員會(huì)給出詳細(xì)解答。較后，淮北友好醫(yī)院祝您母嬰健康!