準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)大怎么辦呢
準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)大怎么辦呢?孕婦在懷孕期間都有孕吐現(xiàn)象,有的反應(yīng)大,有的反應(yīng)小,懷孕早期的時(shí)候都會有這種現(xiàn)象的,但是根據(jù)孕婦的體質(zhì),孕婦的反應(yīng)也存在了差異,那么,早孕反應(yīng)的程度是否跟孕婦的身體狀況有關(guān)呢?如果反應(yīng)大有什么方法緩解呢?下面就聽聽淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院專家是怎么介紹的吧!
看看如何減輕早孕反應(yīng)吧。
早孕反應(yīng)大怎么辦
保持心情愉悅。雖然沒有出現(xiàn)早孕反應(yīng)不一定代表胎兒不健康,但是早孕反應(yīng)也被看作是寶寶安然無恙的信號之一。了解這一點(diǎn),也許會讓你覺得早孕反應(yīng)不那么煩人了。當(dāng)你覺得不舒服時(shí),可以看看書或散散步,做些你感興趣的事,學(xué)會分散自己的注意力。
少食多餐。在如何減輕早孕反應(yīng)這個(gè)問題上,飲食也能幫上忙。早上出門前,一定要吃點(diǎn)東西,因?yàn)榭崭故亲钊菀滓饜盒牡?。你還可以隨時(shí)吃點(diǎn)零食,一刻都不要讓自己的胃空著。另外,避免油膩、多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,有助于抑制惡心,同時(shí),還能保證胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
充分休息。如果你身體疲勞、工作或生活的壓力過大,你早孕反應(yīng)的癥狀往往會加重。充足的睡眠并盡量放松,能讓你調(diào)整身心狀態(tài),度過一個(gè)愉快的孕期。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善你的睡眠,增強(qiáng)食欲,從而避免早孕反應(yīng)形成惡性循環(huán)。你的肌肉也會因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)變得強(qiáng)壯有力,使你無論做什么事情都不會那么費(fèi)力。同樣重要的是,運(yùn)動(dòng)還能讓你心情愉快。了解孕期運(yùn)動(dòng)的最佳方式。
早孕反應(yīng)是否影響胎兒
早孕反應(yīng)原因至今尚未明確,大多數(shù)人認(rèn)為可能與孕婦血HCG增多、胃腸功能紊亂、胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長有關(guān)。
有的女性沒有明顯的早孕反應(yīng),或者早孕反應(yīng)時(shí)間很短,非常擔(dān)心胚胎發(fā)育不好,最后仍能分娩健康的寶寶;而有的女性早孕反應(yīng)強(qiáng)烈,超聲卻顯示胚胎停育了。研究表明,早孕反應(yīng)的癥狀輕重與血HCG不一定成正比,沒有明確證據(jù)表明早孕反應(yīng)的癥狀輕重與胚胎生長發(fā)育相關(guān)。但如果出現(xiàn)嚴(yán)重早孕反應(yīng),應(yīng)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
以上介紹早孕反應(yīng)大的緩解方法,孕媽媽們要選擇適合自己的方法來緩解早孕反應(yīng),保持充足的睡眠,盡量放松心情,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能讓你調(diào)整身心狀態(tài),讓您度過一個(gè)愉快的孕期。如果還有什么不明白的地方,詳情請咨詢在線專家,專家會為您做出解答,祝您健康幸福!
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