準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好
一般情況下,女性在懷孕后都會(huì)或多或少出現(xiàn)早孕反應(yīng),比如出現(xiàn)孕吐、頭暈、嗜睡等等,一般到12周以后就開(kāi)始慢慢緩解消失,但是有些孕媽媽卻反映強(qiáng)烈,讓孕媽媽們很受罪。所以很多的孕媽媽都想要知道一些環(huán)節(jié)早孕反應(yīng)的措施。準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,我們聽(tīng)聽(tīng)淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生的介紹。
一、什么時(shí)候準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)?
淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生指出女性朋友懷孕后多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有反應(yīng),是因人而異的,有些朋友早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間比較早,有的朋友則出現(xiàn)的比較遲。但多數(shù)的早孕反應(yīng)都是出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后,一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月后就結(jié)束了。但是每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同,這和個(gè)人激素有關(guān),有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng),直到16-18周才會(huì)消失。
二、早孕反應(yīng)有哪些?
大多數(shù)女性主要會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲下降、飲食習(xí)慣發(fā)生改變、乳房增大、尿頻、嗜睡等癥狀,但淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生提醒準(zhǔn)媽媽如果早孕反應(yīng)特別嚴(yán)重,貼心到正規(guī)的醫(yī)院采取一些措施緩解一下。
三、準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好?
1、注意保持良好的情緒
早孕反應(yīng)的劇烈程度很多時(shí)候是與孕婦的心情不開(kāi)朗、愛(ài)生悶氣、體質(zhì)較差等有關(guān),因此對(duì)于反應(yīng)比較劇烈的女性來(lái)說(shuō),就要保持良好的情緒了。
2、注意飲食的搭配
早孕反應(yīng)比較劇烈的女性,在飲食上要非常的注意,貼心是以營(yíng)養(yǎng)豐富和清淡的食物為主,一次的食量不要太多,在肚子餓的時(shí)候在吃一些食物,如果在出現(xiàn)嘔吐的時(shí)候,就不會(huì)因?yàn)槭澄锾喽霈F(xiàn)刮傷食道的情況。
3、不要整天睡著
女性在出現(xiàn)嘔吐的時(shí)候,不要整天都睡在床上,應(yīng)該多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),整日臥床只能加重早孕反應(yīng),如果活動(dòng)太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重,而且還容易造成惡性循環(huán),不利于早孕反應(yīng)的緩解。
4、注意身體的鍛煉
對(duì)于早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō),還有一個(gè)需要注意的就是在孕期要注意身體的鍛煉。惡心嘔吐多是在晨起后的幾個(gè)小時(shí),建議孕媽媽在起床后,可到空氣環(huán)境都比較好的公園進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?,多呼吸新鮮空氣,貼心就是帶這一瓶水和一些小餅干去。
準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好?通過(guò)上述文章的介紹,想必您已經(jīng)十分清楚了,淮北友好醫(yī)院醫(yī)生提醒女性朋友早孕反應(yīng)是一種正常的妊娠反應(yīng),孕媽媽要平常心對(duì)待,在日常生活中,孕媽媽注意休息、飲食搭配、適當(dāng)鍛煉等等即可。較后,淮北友好醫(yī)院祝您健康!
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