月經(jīng)不來(lái)吃什么

　　月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)來(lái)了雖然很煩惱，但是不來(lái)更煩。如果不是懷孕，月經(jīng)不來(lái)就是女性身體某種不健康的前兆，她們也因此而非?？鄲?。醫(yī)生介紹，其實(shí)飲食在調(diào)理月經(jīng)不來(lái)上起著很大的作用。那么，月經(jīng)不來(lái)吃什么呢?

　　相山友好醫(yī)院醫(yī)生指出，月經(jīng)不來(lái)的女性患者在飲食上要注意以下幾點(diǎn)：

　　1，經(jīng)前一周遠(yuǎn)離刺激性的食品。過(guò)份刺激的食物如果女性在經(jīng)期飲食的話，很容易干擾體內(nèi)正常的雌激素而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)。女性主要做到：辣椒等刺激性高的食物不能吃，不吃冰冷的食物，減少鹽分的攝取，同時(shí)多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素很重要。

　　2，注意飲食營(yíng)養(yǎng)。女性在生活中不能有挑食、偏食的習(xí)慣，以便體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入上不均衡。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物很重要，像高蛋白質(zhì)的食品，如蛋類、牛奶等蛋白質(zhì)食品。同時(shí)肥胖的女性不能多吃甜食和含脂肪豐富的食物，這也是干擾體內(nèi)正常的內(nèi)分泌因素的?？茖W(xué)有效的減肥方法能夠很好的避免月經(jīng)不調(diào)。

　　3、月經(jīng)不來(lái)飲食食譜。鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克，紅棗15克，先將藥另包，加佐料烹調(diào)食用。黑大豆、山楂各30克，紅糖適量，水煎服，每日1劑。烏骨雞1只、全當(dāng)歸30克、丹參15克，加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。益母草30克、白術(shù)12克、白芍12克，煎服，每日1劑，分2次服。

　　月經(jīng)不來(lái)吃什么?經(jīng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，飲食在緩解月經(jīng)不調(diào)上還是存在一定的局限性，如果女性月經(jīng)病已經(jīng)到晚期了，那么飲食調(diào)理所起到的作用也是微乎其微了。因此，女性選擇相山友好醫(yī)院這樣正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療才是明智的做法。較后，祝愿所有的女性患者平安幸福!