更年期常見的表現(xiàn)

　　1、體重增加：常見的是腰部和下腹增胖。貼心用飲食控制和加強(qiáng)鍛煉，必要時可請營養(yǎng)師制訂減肥方案。

　　2、皮膚干燥或瘙癢：激素變化會導(dǎo)致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。

　　3、皺紋增加：激素變化會導(dǎo)致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇較容易出現(xiàn)皺紋。

　　4、脫發(fā)或頭發(fā)變稀：由于發(fā)囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發(fā)或頭發(fā)變稀接踵而至。

　　5、面部多毛：雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現(xiàn)多毛現(xiàn)象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

　　6、體味變化：激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

　　7、指甲變化：手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

　　8、眼睛發(fā)干：干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。

　　9、記憶差錯：由于卵巢功能喪失，很多女性會出現(xiàn)短時記憶喪失，出現(xiàn)記憶差錯。

　　10、注意力渙散：激素波動會導(dǎo)致注意力不集中。

　　11、疲勞乏力：體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的較常見癥狀之一。

　　12、難受想哭：卵巢功能減退和激素水平變化會導(dǎo)致情緒波動和更難受的心理感覺。

　　13、緊張焦慮：焦慮也是更年期一大信號。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。

　　14、妄想患?。河袝r激素變化會導(dǎo)致女性有“不對勁”的感覺。比如，總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。

　　15、易怒好斗：易怒好斗是較常見的更年期標(biāo)志之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。

　　16、情緒不定：卵巢功能喪失，激素水平變化會導(dǎo)致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動。