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    預(yù)防功血“4”大步驟很奏效

    文章來(lái)源:淮北友好醫(yī)院點(diǎn)擊:更新時(shí)間:2018-10-24 13:36

      功血會(huì)使女性出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律,月經(jīng)量過(guò)多,經(jīng)期延長(zhǎng),或不規(guī)則流血等現(xiàn)象。對(duì)女性正常生活也有很大影響。因此,女性預(yù)防功血不容小覷。那有何種方法才能有效的預(yù)防功血呢?下面淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生將為你介紹“4”中有效方法。

      預(yù)防功血“4”大步驟很奏效:

      1、作息規(guī)律

      忙于拼搏事業(yè)的女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐O聛?lái),調(diào)整自己的生活節(jié)奏,保持作息規(guī)律,不要把熬夜加班當(dāng)做家常便飯的事,保持正常的睡眠時(shí)間。

      2、飲食良好

      平時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多食膳食纖維,加強(qiáng)蛋白質(zhì)和維生素的補(bǔ)給。如多吃魚類、蛋類、豆制品等、當(dāng)然新鮮的水果和蔬菜不可少,以利于增強(qiáng)人體機(jī)能新陳代謝,促進(jìn)血紅蛋白的補(bǔ)充,改善貧血程度。

      3、精神放松

      在青春期,女孩子的心思更細(xì)膩敏感,情緒波動(dòng)比較大。父母不要一味的為了孩子的成績(jī),而忽視了健康的存在。要多關(guān)心孩子,平常與她們多交流溝通。讓她們適度的放松心情,才更有利于成績(jī)。

      4、月經(jīng)期保暖

      女性在月經(jīng)期間要注意保暖,不要受寒,讓自己成為“凍”美人。否則會(huì)讓寒冷刺激到子宮,引起子宮收縮加快,造成經(jīng)血或多。也要注意衛(wèi)生清潔,避免因細(xì)菌感染造成婦科疾病的發(fā)生。

      溫馨提示:以上就是淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生對(duì)“4”大步驟教你有效的預(yù)防功血的相關(guān)介紹女性朋友在日常生活中只要多注意細(xì)節(jié),避免功血的發(fā)生了。若您還有其他疑問(wèn),歡迎預(yù)約我院在線醫(yī)生,醫(yī)生將會(huì)為您一一講解!

    預(yù)防功血“4”大步驟很奏效

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