哪些行為會(huì)減少順產(chǎn)的痛苦?
哪些行為會(huì)減少順產(chǎn)的痛苦?在這個(gè)新興時(shí)代,越來越多的女性醉心于工作和事業(yè),反而不像以前那樣注重婚姻和生育,不婚族和丁克一族也日益增加。
那么,哪些行為會(huì)減少順產(chǎn)的痛苦呢?下面,我們一起來聽聽淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生怎么說:
1、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
在生產(chǎn)前,孕婦應(yīng)該堅(jiān)持每天做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),多走動(dòng),散步和爬樓梯都是很好的方式,這樣有利于對(duì)骨盆肌的鍛煉,使得孕產(chǎn)婦分娩過程更加順利。
2、控制體重
保持健康范圍內(nèi)的體重,孕婦整個(gè)孕期體重建議增加不應(yīng)超過12公斤,這樣做一是為了保持自己的體力,二是避免胎兒過大。
3、調(diào)節(jié)情緒
焦慮緊張會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程,使順產(chǎn)更不容易。很多孕媽害怕疼痛,不相信自己可以做到順產(chǎn),于是在孕后期就出現(xiàn)緊張焦慮的心情,這種情況對(duì)生產(chǎn)很不利。
以上就是淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生針對(duì)“哪些行為會(huì)減少順產(chǎn)的痛苦?”對(duì)您做出的分析,如果您還有什么不明白的或是有其他方面的問題想要了解,可以撥友好婦產(chǎn)醫(yī)院熱線:0561-3899577,也可點(diǎn)擊我院在線預(yù)約。
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