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    春季女性如何預防內(nèi)分泌失調(diào)呢

    文章來源:淮北友好醫(yī)院點擊:更新時間:2018-09-06 14:55

      春季是一個陽光明媚的季節(jié),是一個讓人身心愉悅的季節(jié),萬物復蘇,春暖花開,特別適合外出郊游,也可以與親朋好友一起品茶談天說地。但需要注意的是,春季同樣是疾病的易發(fā)時節(jié),如果女性不注意飲食、休息的話,有可能就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。那么春季女性如何預防內(nèi)分泌失調(diào)呢?下面淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生為你支招。

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      春季女性如何預防內(nèi)分泌失調(diào)

      學會減壓

      不管是生活壓力,還是工作壓力,女性長期處于壓力大的情況下,身體就會抗議,出現(xiàn)各種各樣的毛病,你還在抑郁、煩躁、焦慮、郁悶時,內(nèi)分泌已經(jīng)出現(xiàn)了紊亂,再不學會減壓,受罪的還是你自己。醫(yī)生建議,壓力大的女性可通過做瑜伽來緩解。

      提高睡眠

      淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生表示,女性要想維持內(nèi)分泌正常,就得提高每天都有8小時良好睡眠,因為睡覺時身體會產(chǎn)生荷爾蒙,睡眠時間不足,正常內(nèi)分泌就會被打破。所以,女性一定要提高每晚在十點前入睡,可以嘗試在枕頭旁放些熏衣草,以提高睡眠質(zhì)量。

      適當運動

      運動能夠強身健體,增強女性抵抗力,維持身體健康?;幢庇押脣D產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生表示,女性內(nèi)分泌不調(diào),與自身健康存在密切關系,身體狀況不佳,機體功能自然受到影響。所以,女性在平時需要適當進行運動。同時還需注意多喝水,以幫助身體排泄激素的代謝產(chǎn)物。

      以上就是對春季女性如何預防內(nèi)分泌失調(diào)的相關介紹,希望能夠給大家?guī)韼椭⒁鸫蠹业闹匾暋?strong>淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院是一家集預防、醫(yī)療、保健等為一體的現(xiàn)代化婦產(chǎn)醫(yī)院,技術先進,醫(yī)生水平高,費用合理,同時為了關注女性健康,經(jīng)常推出各種優(yōu)惠活動,更多詳情,請關注淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院官方網(wǎng)站。

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