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    吃什么食物可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

    文章來(lái)源:淮北友好醫(yī)院點(diǎn)擊:更新時(shí)間:2018-09-06 16:07

      女人莫名的心情不好,一回家就跟老公吵架,也不是因?yàn)槭裁词戮陀X(jué)得心情不好,內(nèi)分泌失調(diào)在當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)的很頻繁,女性因?yàn)檫@個(gè)內(nèi)分泌而心情很煩躁,這種情況有什么辦法可以治療的?;幢庇押脣D產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生指出:食物對(duì)治內(nèi)分泌失調(diào)很有效,那么,吃什么食物可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌呢?下面讓淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生告訴你。

    吃什么食物可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌呢

      吃什么食物可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?

      (1)奶制品

      女性平時(shí)多喝純奶、酸奶等一些奶制品,對(duì)于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的平衡有很大的好處,奶制品還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等人體所需要的營(yíng)養(yǎng),有效預(yù)防女性骨質(zhì)疏松,延緩女性衰老。

      (2)多吃蔬菜水果

      女性要多吃新鮮的蔬菜和水果,因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)中一個(gè)很重要的原因就是營(yíng)養(yǎng)缺失。不同的水果和蔬菜中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都不同,所以要全面吃才能得到更全面的營(yíng)養(yǎng)。

      (3)多吃五谷雜糧

      女性平時(shí)還要多吃五谷雜糧,如豆類(lèi)、玉米、谷類(lèi)、燕麥、堅(jiān)果、紅薯、黑芝麻等,這些五谷雜糧都要多吃,不能因?yàn)椴幌矚g雜糧而偏食。

      (4)攝取維生素

      維生素對(duì)人體是很重要的,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),維生素E極其重要,因?yàn)榫S生素E可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,可以去斑、延緩衰老、促進(jìn)新陳代謝,提高女性的生育能力。

      以上是淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生為大家講解的關(guān)于“吃什么食物可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌”這個(gè)問(wèn)題,如果您還有什么問(wèn)題,歡迎點(diǎn)擊在線預(yù)約,與我們的在線醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一的交流。

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