孕婦應(yīng)該怎么保養(yǎng)皮膚更健康呢?

　　孕期對(duì)于很多愛美的女性來說是個(gè)“難熬”的時(shí)候，在孕期身體激素的變化使皮膚變得敏感、粗糙，面部還會(huì)由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑，所以，孕婦要注意保養(yǎng)。孕婦應(yīng)該怎么保養(yǎng)皮膚更健康呢?淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生這樣介紹：

　　1、洗臉時(shí)，要選用溫和的潔面乳用品，或孕婦專用清潔品。較好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學(xué)物質(zhì)。

　　2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤(rùn)膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤(rùn)、清爽的感覺。

　　3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。每天飲水量總量為，1.5L以上。

　　4、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎熱的夏季里，為避免陽光對(duì)皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度。

　　6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度。

　　孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護(hù)膚品來輔助，準(zhǔn)媽媽在選擇護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學(xué)香精的護(hù)膚品，選擇孕婦專用護(hù)膚品，對(duì)寶寶才不會(huì)有傷害。

　　細(xì)細(xì)的妊娠紋通常顯現(xiàn)在腹部、乳房部位和大腿處，顏色發(fā)紅或呈褐色，取決于你的皮膚顏色。大約90%的準(zhǔn)媽媽都會(huì)有妊娠紋，荷爾蒙水平增高會(huì)打亂皮膚的蛋白質(zhì)平衡，使皮膚變得比平時(shí)薄。孕期過后，妊娠紋中的紅色或褐色色素會(huì)逐漸消褪，皮膚條紋的顏色也會(huì)變得比周圍皮膚的顏色更淺。

　　為了減少妊娠紋的發(fā)生，可把按摩油或富含維生素E的潤(rùn)膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運(yùn)動(dòng)等，能把妊娠紋出現(xiàn)可能性減到較小。妊娠紋在生產(chǎn)之后可能需要一段時(shí)間才能消褪。

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可有效預(yù)防妊娠紋的功效。對(duì)抗妊娠紋火力較強(qiáng)的武器是番茄。因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，是抗氧化妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力，提高胎寶寶不受病菌感染，還能增強(qiáng)皮膚彈性。

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