如何緩解孕吐?

　　如何預(yù)緩解孕吐?孕吐是早孕反應(yīng)的一種。在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛到第16周，孕吐即可痊愈。那么，如何緩解孕吐?就為大家介紹一下。

　　一、孕吐原因

　　原因1、荷爾蒙的急劇變化

　　一懷孕，女性體內(nèi)荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變，所以會發(fā)生孕吐。

　　原因2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)

　　據(jù)說，在孕媽媽的體內(nèi)，會產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。

　　原因3、為了保護胎寶寶

　　在懷孕初期這個重要的時候，為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產(chǎn)生此反應(yīng)來保護寶寶。

　　二、緩解孕吐小啟示孕吐

　　可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到低：

　　1.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜--------有助于保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。

　　2.早晨少量地吃東西------在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

　　3.避免高脂肪---------避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

　　4.鍛煉--------特別在懷孕早期。

　　5.充分休息----- 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃，并提高擁有一個充足的睡眠。

　　6.少食多餐------或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

　　7.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素------這種維生素更容易消化，不會占胃。

　　8.穿著盡量舒適--------腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

　　9.不要過長時間呆在電腦或電視前面--------屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。>>乙肝女性還能懷孕嗎?

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