如何緩解孕吐?
如何預(yù)緩解孕吐?孕吐是早孕反應(yīng)的一種。在早晚會出現(xiàn)惡心,沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯,可一聞到味道就惡心。食欲消失了,體重也下降了,大都有各種類型的頭痛到第16周,孕吐即可痊愈。那么,如何緩解孕吐?就為大家介紹一下。
原因1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕,女性體內(nèi)荷爾蒙就會急劇變化。由于身體無法承受這種劇變,所以會發(fā)生孕吐。
原因2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)
據(jù)說,在孕媽媽的體內(nèi),會產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力,“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。
原因3、為了保護胎寶寶
在懷孕初期這個重要的時候,為了不讓媽媽吃得太多,活動得太多,所以產(chǎn)生此反應(yīng)來保護寶寶。
可以避免孕婦晨吐,或是將晨吐癥狀減輕到低:
1.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜--------有助于保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。
2.早晨少量地吃東西------在胃里留存一些東西,能防止惡心嘔吐。
3.避免高脂肪---------避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
4.鍛煉--------特別在懷孕早期。
5.充分休息----- 壓力過大,很可能會加劇晨吐癥狀??梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃,并提高擁有一個充足的睡眠。
6.少食多餐------或者隨時吃點零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
7.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素------這種維生素更容易消化,不會占胃。
8.穿著盡量舒適--------腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
9.不要過長時間呆在電腦或電視前面--------屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐癥狀。>>乙肝女性還能懷孕嗎?
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