準媽媽想避免貧血就要學會吃

　　準媽媽想避免貧血就要學會吃!貧血是孕期常見的并發(fā)癥之一。婦女懷孕后，血漿增加，較紅細胞增加相對要多。因此，血液被稀釋，孕婦貧血的診斷標準也相對降低。當血紅蛋白在10克以下，紅細胞在350萬以下時，即可診斷為貧血。原有貧血的婦女妊娠后會加重貧血。

　　孕期貧血是比較常見的缺鐵性貧血，巨幼紅細胞貧血較少見，再生障礙性貧血則極罕見。

　　準媽媽想避免貧血就要學會吃!貧血時孕婦或胎兒都有很大危險。一般血紅蛋白降至8克時為輕度貧血，降至6克以下為重度貧血。孕婦貧血容易并發(fā)妊娠高血壓綜合征，而且情況也較嚴重。重度貧血時，會出現(xiàn)心慌、氣短、呼吸困難、貧血性心臟病，甚至發(fā)生心力衰竭。

　　分娩時由于貧血常常發(fā)生宮縮乏力，導(dǎo)致孕產(chǎn)過程延長而需手術(shù)助產(chǎn)，產(chǎn)后易發(fā)生出血性休克。

　　由于貧血，紅細胞輸送氧氣的能力下降，胎兒宮內(nèi)缺氧，生長發(fā)育遲緩，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、低體重兒和死胎。所以準媽媽想避免貧血就要學會吃!

　　飲食預(yù)防貧血：

　　補血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為科學，如：金針菜、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、黑豆;

　　含鐵量高的動物類食品有：蛋黃、牛肉、肝、腎、等。

　　對于中度以上貧血，除改善營養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等;

　　準媽媽想避免貧血就要學會吃!孕期貧血除服鐵劑以外，還需服用小劑量的葉酸，每日400微克;孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管缺陷和先天性心臟病，但應(yīng)注意不要擅自增大葉酸用量。

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