女人產(chǎn)后補(bǔ)血的誤區(qū)?

　　女人產(chǎn)后補(bǔ)血的誤區(qū)?女人在生完孩子之后一定要注意保養(yǎng)，對(duì)于怎么保養(yǎng)一定要了解，這樣才能做一個(gè)美麗和健康的女人。那么女人產(chǎn)后補(bǔ)血的誤區(qū)有哪些呢?醫(yī)生來告訴你。

　　女人產(chǎn)后補(bǔ)血的誤區(qū)

　　1、誤區(qū)一:多吃肉對(duì)身體不好

　　一些女性對(duì)一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo),只注重植物性食品的保健功效,導(dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過少。

　　2、誤區(qū)二:蛋、奶對(duì)貧血者多補(bǔ)益

　　牛奶夠營(yíng)養(yǎng),但是含鐵量很低。例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒,如果父母忽視添加輔食,常會(huì)引起缺鐵性貧血。蛋黃補(bǔ)鐵好,蛋黃含鐵量雖較高,,并非補(bǔ)鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質(zhì),會(huì)抑制身體吸收鐵質(zhì)。

　　3、誤區(qū)三:蔬菜水果無益補(bǔ)鐵

　　許多人不曉得多吃蔬菜、水果對(duì)補(bǔ)鐵也是有好處的。這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收。

　　4、誤區(qū)四:咖啡與茶多喝無妨

　　對(duì)女性來說,過量嗜飲咖啡與茶,可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì),可與鐵形成難以溶解的鹽類,抑制鐵質(zhì)吸收。

　　》》》做完月子后能去健身嗎?

　　溫馨提醒：以上就是“女人產(chǎn)后補(bǔ)血的誤區(qū)?”的全部?jī)?nèi)容了，希望能對(duì)女性朋友們有所幫助。女性要是坐月子，一定要注意做好相關(guān)的護(hù)理和保健工作，適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食、身心愉悅，安全健康的度過。如果您還有什么疑問?歡迎點(diǎn)擊在線預(yù)約。