該如何預(yù)防月子里出現(xiàn)的疾病

　　該如何預(yù)防月子里出現(xiàn)的疾病?擁有了小寶寶是比較幸福的時刻，很新手媽媽把自己的愛心全部奉獻(xiàn)給了這個新生兒，卻忽視了自己身體的調(diào)養(yǎng)，所以很多女性在月子里面會落下毛病。

　　該如何預(yù)防月子里出現(xiàn)的疾病?

　　1、子宮脫垂

　　有些媽媽產(chǎn)后會感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。

　　預(yù)防措施：

　　不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠(yuǎn)路。

　　2、產(chǎn)褥熱

　　該如何預(yù)防月子里出現(xiàn)的疾病?如果新媽媽在生下小寶寶后出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，通常發(fā)生在產(chǎn)后24小時到產(chǎn)后10天就稱為產(chǎn)褥熱。產(chǎn)褥熱感染嚴(yán)重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。

　　預(yù)防措施：

　　多休息，多喝水，清潔衛(wèi)生，保持傷口干燥，適度增加營養(yǎng)，別急著和老公親熱。

　　3、乳腺炎

　　產(chǎn)后1~4周是急性乳腺炎的多發(fā)期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內(nèi)，造成了細(xì)菌感染，新媽媽會出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。

　　預(yù)防措施：

　　保持乳汁暢通，防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發(fā)生細(xì)菌感染。

　　注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或燉雞肉吃，可預(yù)防急性乳腺炎。如果已經(jīng)有急性乳腺炎先期癥狀了，不妨用蒲公英30g，陳皮6g，用水煎服，每日1劑。

　　4、媽媽手

　　該如何預(yù)防月子里出現(xiàn)的疾病?產(chǎn)后身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務(wù)在平時看來很輕松的小事，在月子期間如果不注意的話，就會感到手指發(fā)麻、疼痛。麻痛點(diǎn)多發(fā)生于從拇指到中指一半的位置。主要是因?yàn)檫^度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。與孕期血液循環(huán)慢、水腫，致腕管內(nèi)壓力增加，正中神經(jīng)受到壓迫發(fā)生的腕管綜合征有所差別。

　　預(yù)防措施：

　　避免肌肉損傷，注意保暖，時不時的甩甩手。

　　5、腰疼

　　新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復(fù)位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。

　　預(yù)防措施：

　　正確喂奶，少彎腰，多補(bǔ)鈣，平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例。適當(dāng)運(yùn)動。

　　該如何預(yù)防月子里出現(xiàn)的疾病?看了上文您有所了解了吧，淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院祝您健康。如果您還有其他的疑問，可以隨時撥打淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院淮北醫(yī)院全天候預(yù)約專線：0561-3899577或者登錄QQ：8000561120與我們進(jìn)行直接交流，我們將竭誠為您服務(wù)!