產(chǎn)后陰道及骨盆肌肉如何恢復(fù)

　　產(chǎn)后陰道及骨盆肌肉如何恢復(fù)?由于懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發(fā)生了一定的變化，那么要怎樣做才能盡快恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)呢?下面淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院專家逐一來說明其變化與恢復(fù)。

　　產(chǎn)后陰道及骨盆肌肉如何恢復(fù)?

　　1、外陰的變化與恢復(fù)

　　分娩后，可引起外陰輕度的水腫，2~3周內(nèi)自行消失。如果注意局部清潔和護(hù)理，會(huì)陰部的輕度裂傷或會(huì)陰的切口，一般都能在4~5天內(nèi)愈合。如果會(huì)陰重度裂傷或傷口感染，切口裂開會(huì)增加產(chǎn)婦的痛苦，需要2周甚至1個(gè)月后方可痊愈。

　　2、陰道的變化與恢復(fù)

　　分娩時(shí)，因?yàn)樘和ㄟ^陰道，陰道壁被撐開，會(huì)出現(xiàn)腫脹并有許多細(xì)小的傷口，分娩后1-2天排尿時(shí)感到刺痛，1周后恢復(fù)。一般情況下，擴(kuò)大了的陰道產(chǎn)后1天就能縮緊。

　　產(chǎn)后陰道及骨盆肌肉如何恢復(fù)?分娩后，陰道擴(kuò)大，陰道壁肌肉松弛，張力減低。陰道黏膜皺襞因?yàn)榉置鋾r(shí)過度伸張而消失。產(chǎn)褥期內(nèi)，陰道肌張力逐漸恢復(fù)，但不能完全達(dá)到孕前水平。黏膜皺襞大約在產(chǎn)后3周左右開始重新出現(xiàn)。

　　3、產(chǎn)后骨盆肌肉的變化與恢復(fù)

　　首先讓我們簡單了解一下骨盆的結(jié)構(gòu)。

　　骨盆是由骨骼構(gòu)成的盆狀物，包括2個(gè)大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構(gòu)成了尾骨。

　　產(chǎn)后陰道及骨盆肌肉如何恢復(fù)?骨盆主要的功能是支撐身體的結(jié)構(gòu)，同時(shí)保護(hù)子宮和膀胱。構(gòu)成盆狀底部的是一層肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為3層，即較內(nèi)部的一層、中層與外表的一層，由恥骨連至尾骨，并穿過兩邊的髖骨。

　　骨盆肌肉中，共有3個(gè)出口。一是由膀胱延伸出來的尿道出口，位于前方;另一是由大腸延伸出來的肛門通口，位于后方;第三則是子宮延伸出來的陰道口，位于中央。

　　在骨盆外層肌肉的出口處形成一個(gè)環(huán)，稱為括約肌，括約肌能使這些出口緊密地密合，特別是在腹部用力的時(shí)候，當(dāng)笑、咳嗽或打噴嚏的時(shí)候。

　　產(chǎn)后陰道及骨盆肌肉如何恢復(fù)?在懷孕期間，骨盆會(huì)支撐胎兒、胎盤，以及擴(kuò)大的子宮內(nèi)一些額外液體的重量。分娩過后，這些肌肉會(huì)極度擴(kuò)張而脆弱，因此，要使它們恢復(fù)強(qiáng)健的狀態(tài)，就要盡可能運(yùn)動(dòng)這些肌肉。

　　有些女性裂傷或會(huì)陰切開術(shù)后，會(huì)擔(dān)心緊縮這些肌肉會(huì)導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。其實(shí)這種擔(dān)心完全是沒有必要的，當(dāng)用力緊縮并放松這些肌肉的時(shí)候，可增強(qiáng)此處的血液循環(huán)，并促進(jìn)愈合過程。當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，對這些傷口并不會(huì)造成任何傷害，因此好盡快地展開運(yùn)動(dòng)。

　　產(chǎn)后陰道及骨盆肌肉如何恢復(fù)?淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院專家提醒：產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該重視上面的事項(xiàng)，不要忽視這些，這樣才能讓身體更好的恢復(fù)。如果您還有其他的疑問，可以隨時(shí)撥打淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院淮北醫(yī)院全天候預(yù)約專線：0561-3899577或者登錄QQ：8000561120與我們進(jìn)行直接交流，我們將竭誠為您服務(wù)!