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    產(chǎn)后減肥要注意哪三原則?

    文章來源:淮北友好醫(yī)院點(diǎn)擊:更新時(shí)間:2018-09-05 10:59

      懷孕后大部分女性朋友會身材走形,而在懷孕期間是肯定不能減肥的,于是便有很多新媽媽生產(chǎn)完后,便很快的加入的減肥行列。伊麗莎白醫(yī)生提醒新媽媽們,產(chǎn)后減肥固然重要,但也不能盲目,不要進(jìn)行科學(xué)健康的減肥方式,以免影響到身體的健康,因此,新媽媽產(chǎn)后減肥應(yīng)注意三原則。
     

      產(chǎn)后減肥要注意哪三原則?

      1、有正確的減肥觀念:產(chǎn)后減肥的孕媽媽們要注意一點(diǎn),減肥必需在身體已經(jīng)恢復(fù)正常的前提條件下進(jìn)行。新媽媽們的身體體質(zhì)以及生產(chǎn)的方式,是決定女性減肥方式以及減肥時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)。如剖腹產(chǎn)的新媽媽就比順產(chǎn)的新媽媽減肥遲,并且其方式也不一樣。

      2、減肥要循序漸進(jìn):孕媽媽生產(chǎn)就像是在死亡線上跑了一圈,通常在生產(chǎn)后,新媽媽的身體都比較虛弱,要切忌生產(chǎn)完就立刻減肥,應(yīng)懂得循序漸進(jìn)的規(guī)律,現(xiàn)將身體狀態(tài)調(diào)整好,在進(jìn)行減肥計(jì)劃,產(chǎn)后的半年時(shí)間都是新媽媽減肥的科學(xué)時(shí)間,因此,不用心急于一時(shí)。

      3、飲食運(yùn)動一起進(jìn)行:大家都知道新生兒用母乳喂養(yǎng)是貼心的,而新媽媽們又要減肥又要喂奶,單一的節(jié)食是不可行的方法。女性朋友可以在適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí),進(jìn)行一些有氧運(yùn)動,既能提高胎兒的營養(yǎng)補(bǔ)充,同時(shí)還能控制自己的體重,逐漸的將體重降低。

      友好醫(yī)生提醒:產(chǎn)后坐月子是非常重要的一個(gè)階段,不能在產(chǎn)后就急著減肥,那樣很容易導(dǎo)致很多需要補(bǔ)充的營養(yǎng)沒有及時(shí)得到補(bǔ)充,身體恢復(fù)就會變慢,也會影響照顧寶寶的進(jìn)程。

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      以上就是淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生針對關(guān)于《新媽媽產(chǎn)后減肥應(yīng)注意三原則?!?/strong>的分析,希望對您有所幫助,如果您還有什么想了解的,請點(diǎn)擊在線預(yù)約,或撥打我院的服務(wù)熱線0561-3899577 或QQ預(yù)約 396088738 我們竭誠為您帶來更好的服務(wù)!為了鼓勵大家充分利用網(wǎng)絡(luò)預(yù)約預(yù)約這個(gè)服務(wù),通過網(wǎng)絡(luò)預(yù)約就診的患者,可以優(yōu)先安排就診。

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