如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)

　　高齡分娩的婦女，尤其是難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、多次流產(chǎn)的婦女，很易患上產(chǎn)后風(fēng)。產(chǎn)后風(fēng)一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要注意。

　　產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。

　　中醫(yī)指孕婦產(chǎn)后感受外邪而引起的一種病癥。產(chǎn)后，構(gòu)成骨盆的關(guān)節(jié)及身體的所有部分處于松散狀態(tài)。因?yàn)楦鞣N身體變化及分娩引起的體力損失、出血等癥狀，產(chǎn)婦需要6周時(shí)間才能恢復(fù)正常的身體狀態(tài)，這段時(shí)間被稱為產(chǎn)褥期。如果這期間調(diào)理不當(dāng)，平生都要承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。

　　那么，廣大女性該如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)呢?

　　1、出汗后注意別著涼;

　　2、運(yùn)動(dòng)后注意別著涼;

　　3、不能過度疲勞;

　　4、不能用涼水洗澡;

　　5、多休息，自然運(yùn)動(dòng)為好;

　　6、不能食辛辣生冷食物;

　　7、保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不易生氣，不易著急;

　　8、心情開朗，少思少想。

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