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    教您產(chǎn)后心理恢復(fù)

    文章來源:淮北友好醫(yī)院點擊:更新時間:2018-09-05 11:09

      教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!心理的變化都是激素水平的變化在作怪。從狂喜到愉快,到傷心,甚至到郁悶的種種情感。當(dāng)然,新媽媽所要承擔(dān)的壓力也是情緒變化的因素之一。

      

    教您產(chǎn)后心理恢復(fù)

     

      不管怎樣,總會有些這樣的時候,你的內(nèi)心被某種強烈的情感完全占據(jù),這些情感可能包括:

      1、感到傷心

      教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!如果在孩子出生后的3~7天里,你覺得不開心,甚至忍不住要掉眼淚。別覺得奇怪,這是正常的情緒。調(diào)查顯示,70%~80%的新媽媽遭遇過不同程度的產(chǎn)后憂郁情緒。這種反應(yīng)與孩子的哭鬧無關(guān),與你自己的情感無關(guān),而只是體內(nèi)激素水平在分娩后的正常變化導(dǎo)致的。你只需要放松,好好休息,告訴自己,這種狀況只要幾天就會過去。

      2、感到震驚

      “我是順產(chǎn),分娩的過程非常順利。但在分娩中我卻感到非常非常的害怕,”四個月的新媽媽回憶說,“當(dāng)醫(yī)生捧著寶寶遞到我懷中的時候,我的心里只有驚恐。”

      教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!不管你之前做過多么充分和周詳?shù)挠媱?,分娩是一次異乎尋常的?jīng)歷,對此感到害怕和驚訝是非常正常的。面對遞到你懷里的新生命,感到陌生也是很正常的,你大可不必為此感到不安。與所有的情感一樣,你對寶寶的愛也是需要時間來培養(yǎng)的。所以,放輕松,你會有足夠的時間來愛你的寶寶。這種愛將在以后的日子里瘋狂地生長。

      3、感到挫敗

      有的時候,分娩時發(fā)生的狀況是不可預(yù)估的。也許你已經(jīng)做好了自然分娩的準備,較后卻不得不接受剖腹產(chǎn)。也許你需要做側(cè)切,或者要求采取一些鎮(zhèn)痛措施。這些都是很正常的。

      很巧,不久前剛剛看到關(guān)于著名影星凱特·溫絲萊特的報道。她承認自己是剖腹產(chǎn)生下的寶寶。而此前,她一直對公眾說她是自然分娩。在報道中,她說:“不能自己生下寶寶讓我覺得非常失敗。因為感到羞愧,我撒了謊。”教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!

      其實,所有的母親都是偉大的,不管你用什么方式生下寶寶,都應(yīng)該是一場值得慶祝的勝利。而且,要做一個好母親,分娩才只是一步,你需要做的還很多很多。教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!

      4、感到郁悶

      少數(shù)新媽媽會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。如果你在懷孕時就情緒不佳,或者分娩非常不順利,產(chǎn)后抑郁的可能性就會更大。產(chǎn)后抑郁的癥狀包括疲勞,有負罪感,易怒,焦慮等等。

      教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生提醒:面對產(chǎn)后心理問題,首先新媽媽就應(yīng)擺正心態(tài),一個新生命的到來是你的功勞,你應(yīng)該為寶寶負責(zé)!

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