教您產(chǎn)后心理恢復(fù)

　　教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!心理的變化都是激素水平的變化在作怪。從狂喜到愉快，到傷心，甚至到郁悶的種種情感。當(dāng)然，新媽媽所要承擔(dān)的壓力也是情緒變化的因素之一。

　　不管怎樣，總會有些這樣的時候，你的內(nèi)心被某種強烈的情感完全占據(jù)，這些情感可能包括：

　　1、感到傷心

　　教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!如果在孩子出生后的3～7天里，你覺得不開心，甚至忍不住要掉眼淚。別覺得奇怪，這是正常的情緒。調(diào)查顯示，70%～80%的新媽媽遭遇過不同程度的產(chǎn)后憂郁情緒。這種反應(yīng)與孩子的哭鬧無關(guān)，與你自己的情感無關(guān)，而只是體內(nèi)激素水平在分娩后的正常變化導(dǎo)致的。你只需要放松，好好休息，告訴自己，這種狀況只要幾天就會過去。

　　2、感到震驚

　　“我是順產(chǎn)，分娩的過程非常順利。但在分娩中我卻感到非常非常的害怕，”四個月的新媽媽回憶說，“當(dāng)醫(yī)生捧著寶寶遞到我懷中的時候，我的心里只有驚恐。”

　　教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!不管你之前做過多么充分和周詳?shù)挠媱?，分娩是一次異乎尋常的?jīng)歷，對此感到害怕和驚訝是非常正常的。面對遞到你懷里的新生命，感到陌生也是很正常的，你大可不必為此感到不安。與所有的情感一樣，你對寶寶的愛也是需要時間來培養(yǎng)的。所以，放輕松，你會有足夠的時間來愛你的寶寶。這種愛將在以后的日子里瘋狂地生長。

　　3、感到挫敗

　　有的時候，分娩時發(fā)生的狀況是不可預(yù)估的。也許你已經(jīng)做好了自然分娩的準備，較后卻不得不接受剖腹產(chǎn)。也許你需要做側(cè)切，或者要求采取一些鎮(zhèn)痛措施。這些都是很正常的。

　　很巧，不久前剛剛看到關(guān)于著名影星凱特·溫絲萊特的報道。她承認自己是剖腹產(chǎn)生下的寶寶。而此前，她一直對公眾說她是自然分娩。在報道中，她說：“不能自己生下寶寶讓我覺得非常失敗。因為感到羞愧，我撒了謊。”教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!

　　其實，所有的母親都是偉大的，不管你用什么方式生下寶寶，都應(yīng)該是一場值得慶祝的勝利。而且，要做一個好母親，分娩才只是一步，你需要做的還很多很多。教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!

　　4、感到郁悶

　　少數(shù)新媽媽會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。如果你在懷孕時就情緒不佳，或者分娩非常不順利，產(chǎn)后抑郁的可能性就會更大。產(chǎn)后抑郁的癥狀包括疲勞，有負罪感，易怒，焦慮等等。

　　教您產(chǎn)后心理恢復(fù)!淮北友好婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生提醒：面對產(chǎn)后心理問題，首先新媽媽就應(yīng)擺正心態(tài)，一個新生命的到來是你的功勞，你應(yīng)該為寶寶負責(zé)!

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